Hi, ich habe mir angewöhnt immer erst noch nach 18 Uhr zu essen, weil ich auch ziemlich spät aus dem Büro komme.
Jetzt habe ich etwas zugenommen-liegt das nur an dem Essen nach 18 Uhr?
Wie ist es, wenn ich jetzt nur noch Rohkost und Salate zu mir nehme, nehme ich dann weiter zu?
Wer kennt sich aus und kann mir etwas dazu schreiben?
Vielen Dank!
LG Chiara
Meiner Meinung nach kommt es nicht darauf an, wann man was isst, sondern was und wieviel man isst. Wenn deine Ernährung ausgewogen ist und nicht so fettreich, kannst du auch abends noch (am besten Salate und fettarme Speisen, die nicht so schwer im Magen liegen) zu dir nehmen.
Wichtig ist es, das du einfach versuchst, weniger Kohlehydrate zu dir zu nehmen als du verbrauchst. Dann wirst du auch nicht zunehmen.
Chiara also ich weis ja nicht wie viel du nun zu viel wiegst aber das mit dem Essen nach 18 Uhr ist Schwachsinn.
Du solltest einfach 5-6 kleine Mahlzeiten am Tag Essen und wenn du Zeit hast etwas joggen gehen oder vielleicht in einem Fitnessstudio gehen und da aufs Laufband.
ich weis auch nicht was du so isst ;)
Bei fast jeder Ernährungsberatungssendung wird von "leichter Kost" gesprochen. Was kann man sich denn darunter vorstellen: sind das nur ...
Seit zwei Monaten jogge ich, um endlich dauerhaft abzunehmen. Mittlerweile schaffe ich schon zehn Kilometer. Zwei Stunden vor dem Lauf esse ich ...
Ich möchte lernen mich dauerhaft Gesund zu Ernähren und zu Kochen. Ich habe zwar schon öfters versuche Unternommen mich selbst zu ...
Ich habe das Gefühl, dass ich mehr esse, seitdem ich regelmäßig Sport treibe. Kann das sein? Dass man einfach mehr Hunger hat? Und was kann ...
Hallo.. Ich, mänlich, 31 Jahre alt, 178cm gross, 97kg schwer, habe ein errechneten Kalorien-Grundumsatz von 2087Kcal (wenn ich mich den ...
Wir tun wirklich alles, um unserem Kind vorzuleben, wie man gesund isst. Wir kochen täglich frisches Gemüse, es gibt leckere Salat und ...
Wie sollte man sich ernähren, wenn die Blutfettwerte schlecht sind? Fleisch wird schon fast ganz weggelassen, trotzdem sind die Werte ...
Hallo zusammen! Seit ich alleine wohne koche ich nur noch sehr selten, da mir das für mich alleine einfach keinen Spaß macht. ...
Unsere Kleine ist zwei Jahre und schaut seit einiger Zeit ganz gierig auf unsere Teller, wenn wir mal eine Spielelei essen. Ich bin mir aber ...
Ich bin 12 jahre alt und wiege 53 kilo bei einer körpergröße von 1 meter 66 cm. das hört sich nicht sehr viel an aber meine oberschenkel ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren