Kann man durch Progressive Muskelentspannung auf Bluthochdruck-Medikamente verzichten?

An manchen stressigen Tagen habe ich einen relativ hohen Blutdruck. Wenn ich mich entspanne, ist das wieder im grünen Bereich. Meine Freundin brachte mich auf die Idee, es mal mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen zu versuchen. Könnte ich dadurch auf meine Medikamente verzichten oder zumindest reduzieren? Wer kennt sich auf diesem Gebiet aus und könnte mir Infos dazu geben? Danke vielmals. Gruß, Sweethoney

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Antworten (1)
Progressive Muskelenspannung und Blutdrucksenkung

Stress durch Progressive Muskelentspannung oder ähnlichen Übungen (Yoga, Tai Chi, ...) kann wunderbar klappen und kann den Blutdruck erst garnicht so hoch werden lassen.
Wenn du regelmäßig diese Übungen machst und viel an der frischen Luft läufst, wirst du keine Blutdrucksenkende Mittel mehr brauchen.
Aber das solltest und musst du mit deinem Doc absprechen.

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