Können durch heftige Seitenstiche bleibende Schäden entstehen?

Vor drei Tagen bin ich erstmals circa zehn Kilometer gelaufen und ich habe mich dabei total verausgabt, denn nach sieben Kilometer bekam ich heftige Seitenstiche. Ich bin aber trotz der Schmerzen weitergelaufen. Heute traten die Schmerzen beim Laufen wieder auf und halten jetzt auch noch an. Kann es sein, dass durch Seitenstiche bleibende Schäden entstehen können?

Themen
Antworten (4)

Der Laufstil sollte auch mal unter die Lupe genommen werden. Vielleicht ist die Lauftechnik falsch, und das Zwerchfell wird durch das Training zu stark erschüttert.

Mit vollem Magen gelaufen?

Läufst du mit vollem Magen? Das solltest du nämlich nicht tun, wenn du unter Seitenstechen leidest. Iss entweder gar nichts direkt vor dem Training, oder nur eine Kleinigkeit (halbe Banane).

Achte mal darauf, wie du beim Laufen atmest. Irgendwas machst du wohl falsch, oder du trainierst einfach zu heftig. Also weniger oder langsamer laufen vielleicht.

Wohl keine Gefahr

Nein, das kann ich mir nicht vorstellen, dass Seitenstiche zu bleibenden Schäden führen können. Sie entstehen ja oft durch eine falsche Atemtechnik, wodurch das Zwerchfell überlastet wird. Du merkst ja auch nichts von Seitenstichen in Ruhephasen, sondern nur dann, wenn du trainierst.
Aber wenn du mal wieder zum Arzt gehst, kannst du ja mal danach fragen.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren