Mein Freund hat nach langer Pause wieder mit sporteln angefangen und hat es total übertrieben.
Jetzt hat er tierischen Muskelkater und kann sich kaum noch bewegen, weil jeder Schritt weh tut.
Sollte er einen Arzt aufsuchen oder was könnte ihm jetzt schnell helfen?
Ein Muskelkater ist sehr unangenehm, vergeht aber spätestens nach zwei Tagen wieder, wenn sich die kleinen Risse in den Muskelfasern erholt haben.
Bei sehr starken Muskelkater kann ein Entspannungsbad helfen. Wärme ist für die Muskulatur sehr gut. Ein Arztbesuch ist da eher nicht zu empfehlen, das dürfte wohl eher peinlich werden. Lieber einen sanften Spaziergang machen und beim nächsten mal richtig aufwärmen und nicht gleich Höchstleistung vom Körper erwarten. Dann ist auch kein Muskelkater zu erwarten.
Man sagte mir, dass der Gang in die Sauna einen Muskelkater nach dem Sport verhindern kann. Was haltet ihr davon, stimmt das ...
Ich habe eine CD mit Gymnastikübungen, die ich jeden Morgen machen soll. Nach dem ersten Mal hatte ich schrecklichen Muskelkater. Nun stehe ich ...
Früher hieß es immer, man sollte mit Muskelkater auf jeden Fall weiter trainieren, weil der Muskelkater dann verschwindet. Stimmt das denn? ...
Ich trainiere schon ziemlich lange, das heißt ich bin eigentlich fit. Trotzdem habe ich regelmäßig nach dem Training Muskelkater! Woran kann ...
Vor einer Woche ich mit Joggen angefangen. Da ich relativ sportlich bin, lief es auch ganz gut und schaffte gleich 5 KM. Am nächsten Morgen ...
Nach meinem ersten Training im Fitnessstudio habe ich einen tierischen Muskelkater praktisch am ganzen Körper. Wie lange dauert es wohl, ...
Ich habe schon öfters Muskelkater gehabt, aber mir nie Gedanken gemacht, was dann eigentlich sich im Muskel abspielt. Was passiert also ...
Ein Laufkamerad musste verletzungsbedingt ein halbes Jahr Pause machen und will nächste Woche ins Lauftraining einsteigen. Jetzt ...
Gestern war ich erstmals im Kampfsportverein, dort haben wir erstmal Fallübungen gemacht. Heute habe ich einen tierischen Muskelkater im ...
Vor zwei Tagen bin ich vom passiven zum aktiven Mitglied unseres Sportvereines geworden und habe nach Jahren der Unsportlichkeit mal eine Stunde ...
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