Krämpfe bei langen Strecken vermeiden?

Hallöle
Ich habe beim schwimmen, vorallem bei langen Strecken immer ab und zu ziemlich heftige Krämpfe (meistens im Bein oder in der Wade ). Ich weiß nicht was das sein kann... hat das was mit der Ernährung zu tun? oder mach ich was falsch wenn ich mit den Beinen am rudern bin?
brauche dringend Hilfe !

Antworten (1)
Langstrecken und Schwimmen

Hi,

hatte ich auch.

Probier mal 1, 5 Liter Wasser über 3 Stunden verteilt vor dem Schwimmen zu Dir zu nehmen.

Bei mir hat es geklappt.

Grüße

Rabu

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