Daheim habe ich ein eine Übungsmatte und darauf trainiere ich mit den Langhanteln. Das mache ich seit einer Woche und habe (noch) keine Rückenprobleme.
Ein Kollege meinte aber, ich solle mir lieber eine Hantelbank anschaffen, um meinen Rücken nicht zu schädigen.
Ist das wirklich unbedingt nötig, wie schädlich könnte es denn wirklich für meinen Rücken werden?
Mir wurde im Fitnessstudio zu Stärkung des hinteren Deltamuskels das vorgebeugte Seitenheben mit der Kurzhantel empfohlen. Bevor ich mir damit ...
Ich mach eigentlich (meist) regelmässig Training für meine Arme und den Oberkörper, weil ich in Schuss bleiben will. Ich bin nun nicht der ...
Ich habe daheim zwei Kurzhanteln à fünf Kilo. Damit möchte ich keine Muskelmassen aufbauen, aber sichtbar sollten die Muskeln schon sein. Ich ...
Vor einigen Tagen habe ich erstmals mit meinen Kurzhanteln Handstrecker trainiert und habe jetzt noch Muskelkater davon. Wie oft sollte man ...
Ich habe gestern einen "Schnupperkurs" im Fitnessstudio gemacht. Beim Rundgang habe ich beim Krafttraining jemanden gesehen, der nach den ...
Ich meine damit Liegestütze, Klimmzüge, Sit-Ups usw.. Früher hat ein Trainer von mir nämlich immer gesagt, wir sollen mit unserem eigenen ...
Ich möchte meine Oberarmmuskulatur sichtbar stärken und mache entsprechende Hantelübungen. Ich frage mich gerade, ob dadurch gleichzeitig ...
Mein Bruder hat mir seine Langhantel geschenkt, die er zum Glück nicht mehr braucht (er geht jetzt ins Fitness-Studio ). Ich mach jetzt ...
Hallo, ich bin 15 Jahre alt und trainiere jetzt seit einem Jahr. Bisher habe ich nur mit meinem eigenen Körpergewicht trainiert, d.h. ich habe ...
Ich mache schon seit einigen Jahren Krafttraining im Fitnessstudio und würde gern mal etwas schwierigere Kurzhanteln ausprobieren, habe aber ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren