Im Bekanntenkreis gibt es unterschiedliche Meinungen, wie man das Essen zu sich nehmen sollen.
Viele frühstücken und Essen dann mittags und abends, andere teilen sich die Mahlzeiten in kleinere Portionen aber öfters ein.
Wenn man also von der gleichen Essensmenge ausgeht, welche Methode ist den gesünder, macht das überhaupt einen Unterschied?
Es kommt drauf an WAS Du isst.
Bei Kohlenhydrat reicher Kost ergiebt es sehr wohl einen Sinn die Nahrungsmenge aufzuteilen....., Stichwort "Insulin".
Je mehr Kohlenhydrate auf einmal verzehrt werden, um so höher steigt der Insulinspiegel.
Ein ständig hoher Insulinspiegel sorgt für:
Fettpolster, Diabetis, Fettleber mit unter Leberzirrhose und Leberkrebs, u.a. Gallensteine, Entzündung der Bauchspeicheldrüse so auch Bauchspeicheldrüsen Krebs, Darmentzündungen durch schlechte Bakterien die sich ausschließlich von Zucker ernähren ggf. Darmkrebs, Arteriosklerose, das sogenannte Raucherbein, dass durch Diabetis und Durchblutungsstörungen hervorgerufen wird.....und ...und.. und..
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