Ich habe keine Erklärung dafür, warum sich mein Schlaf-Wachrhythmus so verändert hat. Abends kann ich schlecht einschlafen und finde kaum Schlaf, dafür könnte ich tagsüber im Stehen einschlafen. Wie kriege ich wieder den richtigen Rhythmus hin?
Bei den Übergängen der Jahreszeiten kann es zu verschiedenen Schlafrythmen kommen. Man sollte versuchen sich einfach darauf einzulassen und mit dem Defizit an Schlaf klarzukommen. Ansonsten kann man am Abend Baldrian einnehmen, um zu einem entspannten Nachtschlaf zu kommen.
Hallo ihr Lieben, ich habe ein großes Problem, immer wenn Vollmond ist kann ich garnicht oder nur sehr kurze Zeit schlafen. Meint ihr das liegt ...
Allso egal wan ich schlafen gehe ich wache in der nacht immer auf manchmal sagar bis zu 4 mal was kann ich dagegen machen ...
Ich hab ein ganz großes Problem und zwar schlaf ich nachts nicht durch. Irgendwie hab ich mir da im Laufe der Zeit angewöhnt irgendwas ...
Hallo! Meine kleine Tochter ist gesund und munter, schläft aber keine Nacht durch. Ich bin mit den Nerven am Ende und weiss nicht, was ich tun ...
Ungefähr seit 4 Wochen kann ich sehr schlecht schlafen. Immer wieder werde ich wach und kann dann nicht wieder einschlafen. Früher legte ...
Ich habe keinen negativen Stress, esse abends nichts und trinke auch keinen Alkohol. Trotzdem wache ich regelmäßig nach vier Stunden ...
Hi, ich kann in letzter Zeit sehr schlecht schlafen. Ein- und Durchschlafen sind ein großes Problem für mich geworden. Auch wache ich ...
Streit oder andere schlechte Erlebnisse am Tage kann ich irgendwie nicht rechtzeitig verarbeiten. Grundsätzlich kann ich danach fast die ganze ...
Hallo ihr! Ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen, weil ich langsam wirklich am verzweifeln bin. Ich habe seit fast zwei Wochen ...
Hallo Leute! Obwohl ich in letzter Zeit sehr viel Stress habe und daher abends auch immer total fertig ins Bett falle, dauert es ...
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