Hallo ihr!
Ich hoffe ihr könnt mir weiter helfen, weil ich langsam wirklich am verzweifeln bin. Ich habe seit fast zwei Wochen jetzt schon schlaflose Nächte und bin total übermüdet. Ich habe auf den Tipp einer Freundin hin schon Baldrian ausprobiert, aber das hat mir leider auch nicht geholfen. Hat jemand von euch vielleicht einen guten Tipp, was wirklich hilft? Danke schonmal!
Baldrian ist ja eigentlich ganz gut, da es eine sanfte Medizin ist. Verschreibungspflichtige Schlaftabletten sind schon gefährlicher, aber wenn es keine Alternative gibt, sollte man es in Erwägung ziehen und sich beim Hausarzt etwas verschreiben lassen.
Um in Zukunft besser schlafen zu können, ist es auch ganz hilfreich, wenn man regelmässig meditiert oder auch Yoga macht. Das sorgt für eine gewisse Ruhe und Ausgeglichenheit, die man ja oft im Leben, eben in extremen Stresssituationne benötigt.
Bei langer anhaltender Schlaflosigkeit sollte man zum Hausarzt gehen und sich vielleicht auch eine Überweisung zu einem Psychotherpeuten geben lassen. Es hat ja oft psychische Ursachen, wenn man nicht schlafen kann.
Ansonsten gibt es die bewährten oder auch weniger bewährten Hausmittelchen. Abendlicher Spaziergang, Milch mit Honig, Fencheltee.
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