Ich muss unbedingt meine Bauchmuskeln stärken. Man hat mir dazu Crunches empfohlen. Das wir anfangs sicherlich schwierig werden für mich. Mit welchen Übungen sollte ich als Anfängerin beginnen und wie lange wird es wohl dauern, bis man erste Erfolge hat? Bin auf euere Vorschläge sehr gespannt und bedank mich schonmal dafür.
Liebe Grüße, Nette
Das hängt ganz davon ab wie dein Bauch beschaffen ist. Wenn er bisschen speckiger ist wirds natürlich länger dauern ;)
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