Crunches Forum

Also ich will keine Sixpacks haben, aber mein Bauch sollte gut trainiert aussehen. Da ich kein überflüssiges Fett habe, sollte das wohl ...

Ich möchte unbedingt meine Bauchmuskeln stärken. Ein Bekannter will mich morgen zu einem Probetraining in seinem Fitnessclub mitnehmen, dort ...

Muss ich die Hände am Kopf haben, auf der Brust oder doch seitlich vom Körper? Es gibt ja ganz verschiedene Meinungen dazu, aber was ist die ...

Bisher habe ich meine Crunches am Boden ausgeführt. Jetzt habe ich in einem anderen Fitnessstudio eine Crunches-Maschine entdeckt. Hat jemand ...

Diese Käfercrunches sollen ja auch gut sein für die seitliche Bauchmuskulatur. Ein Sportsfreund meinte noch, das man mit dieser Übung auch ...

Im Fitnessstudio habe ich gestern erstmals von sogenannten "Käfer-Crunches" gehört. Muss also was mit der Bauchmuskulatur zu tun haben. Wie ...

Ich möchte meine Bauchmuskulatur trainieren und dazu morgens im Bett damit anfangen. Wie kann man das machen, mit wievielen Crunches und ...

Meine seitliche und schräge Bauchmuskulatur bildet sich langsam zurück, weswegen ich sie unbedingt effizient trainieren muss. Kennt ihr ...

Auf was muss ich bei den Klappcrunches alles achten? Was ist bei den Beinen und Knien zu beachten, wie müssen die zum Bach gezogen ...

Ich mache täglich meine drei Sätze Crunches. Allerdings komme ich zur Zeit nicht weiter damit. Wie könnte ich meine Crunches effektiver ...

Ich muss unbedingt meine Bauchmuskeln stärken. Man hat mir dazu Crunches empfohlen. Das wir anfangs sicherlich schwierig werden für mich. Mit ...

Durch Crunches habe ich leichte Rückenprobleme bekommen. Im Fitnessstudio meinte jemand, daß durch Crunches eine höhere Gefahr bestehe, einen ...

Ich mach jetzt schon seit einigen Wochen mein "Home-Workout", ich versuch halt alles zu trainieren ohne Gewichte (weil ich keine hab und mir ...

Hey Leute, ich bin seit einiger Zeit im Fitnessstudio und mache unter anderem auch diese Crunches. Ich merke schon, dass sie meinem Bauch ...

Hallo alle zusammen, ich möchte gerne meine Bauchmuskeln etwas trainieren, da sie in der letzten Zeit ziemlich unter meiner Schwangerschaft ...

Wie oft soll ich crunches in der woche machen? :)

Was ist besser beim Bauchpressen? Wenn man die Crunches eher ganz langsam mit halten am Anfang und Ende der Bewegung ausführt oder sollte man ...