Hallo zusammen!
Wenn ich abends nach Hause komme ist mein Nacken extrem verspannt und schmerzt. Das ist kein Wunder, weil ich fast den ganzen Arbeitstag am PC sitze.
Wie kann man den Nacken so entspannen, daß man am nächsten Morgen keine Probleme mehr hat?
Kennt ihr Übungen, die hilfreich sind?
Danke
Nicht den ganzen Tag Sitzen auch mal aufstehen..
Habt ihr Ergonomische Stühle
und Sitzt du auch richtig am PC...
Rücken gerade und Beine auf dem Boden. Beine nicht anwinkeln uvm.
Da gibt es sooooo viele Sachen auf die man achten sollte.
Wer kennt dieses Gymnastik-Gerät? Es soll bei verspanntem Nacken eingesetzt werden ...
Ein Freund ist Physiotherapeut und er meinte das ich beim Nackentraining in keinem Fall den Kopf drehen soll. Weil das dann zu stark die ...
Hallo zusammen! Ich merke häufig wenn ich längere Zeit an meinem Schreibtisch saß oder lange geschlafen habe, dass mir ...
Ich habe immer einen steifen Nacken und kann teilweise meinen Hals kaum bewegen. Gibt es nicht einfache Übungen um ein wenig Flexibilität für ...
Durch meine PC-Tätigkeit ist meine Nackenmuskulatur total verspannt und habe oft einen "steifen Hals". Deshalb möchte ich geeignete Übungen ...
Eine Freundin von mir hat oft Nackenprobleme und hat neulich eine Werbung gelesen, wobei Nackenprobleme durch einen sogenannten "Nackenöffner" ...
Hey zusammen. Ich muss hier einfach zu dem Thema mal los werden, dass ich finde, dass sogenannte Stiernacken bei Männern mal gar ...
Ich habe seit einem Jahr Krafttraining gemacht und nun hat sich so ein "Stiernacken" gebildet, der meiner neuen Freundin überhaupt nicht ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren
