Mit welchen Übungen kann man den Nacken nach einem Arbeitstag am PC entspannen?

Hallo zusammen!
Wenn ich abends nach Hause komme ist mein Nacken extrem verspannt und schmerzt. Das ist kein Wunder, weil ich fast den ganzen Arbeitstag am PC sitze.
Wie kann man den Nacken so entspannen, daß man am nächsten Morgen keine Probleme mehr hat?
Kennt ihr Übungen, die hilfreich sind?
Danke

Antworten (1)
135790

Nicht den ganzen Tag Sitzen auch mal aufstehen..
Habt ihr Ergonomische Stühle
und Sitzt du auch richtig am PC...
Rücken gerade und Beine auf dem Boden. Beine nicht anwinkeln uvm.
Da gibt es sooooo viele Sachen auf die man achten sollte.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren