Möchte Sprungkraft für Basketball erhöhen - wie kann man dafür "Jumpsoles" effektiv einsetzen?

Ich bin für einen Basketballer relativ klein und muss die fehlende Größe durch Sprungkraft ausgleichen. Ein Vereinskamerad empfahl, mit "Jumpsoles" zu trainieren, die würden einfach unter die Sportschuhe befestigt und damit sei ein gutes Sprungtraining möglich. Was kann man damit alles machen, wie sollte ein effektives Trainingsprogramm damit ausehen und was ist dabei besonders zu beachten?

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Antworten (1)

Damit kann man eigentlich recht gut die Sprungkraft trainieren. Einfach Unter die Schuhe schnallen und dann "normal" trainieren. HAbe schon oft Spieler damit gesehen.

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