Muss die Umgebung für guten Schlaf absolut dunkel sein?
Hi, mein Schlafzimmerfenster ist mit einer Jalousie ausgerüstet, aber nicht mit einem Rolle oder ähnlichem, also ist es Nachts zwar dunkel aber es fällt immernoch ein bisschen Licht von den Strassenlaternen hinein. Ich schlafe eigentlich auch ganz ok, aber trotzdem fühle ich mich manchmal etwas müde. Eine Arbeitskollegin hat mir gesagt dass der Raum für guten Schlaf komplett abgedunkelt sein müsste, denn je mehr Licht einfalle umso schlechter würde man schlafen.
Ich halte das für Schwachsinn, man kann ja auch schlafen wenn Tag ist, aber könnte da nicht vielleicht doch was dran sein?
Was sagt ihr?