Ich jogge schon einige Jahre. Seit Wochen ist mir aber aufgefallen, daß so nach einer Stunde leichte Nackenschmerzen auftreten und ich den Kopf auch nicht mehr so leicht drehen kann. Nach dem Lauf hält dieses Problem noch einige Stunden an. Kann das eventuell mit der Zeit noch schlimmer werden und woran liegt das? Bin für jeden Tipp dankbar. Gruß, Valpoli
Falls du das nicht sowieso schon machst: Du darfst auch als Läufer deine Dehnübungen nicht unterlassen. Gerade auch die Nackenmuskulatur muss vorsichtig gedehnt werden, damit sie beweglich bleibt. Cyrano
Kann auch eine Erkältung sein
vielleicht nicht warm genug angezogen gewesen? Tuch oder Schal umbinden.
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