Nach welchen Trainingsplänen trainieren die besten Tennisspieler die Ausdauer?

Habe vor einem halben Jahr im Studio begonnen zu trainieren und bin jetzt zum dritten mal verletzt. Ich denke das kann nicht sein und ...

Eigentlich ist mein nächstes Ziel ein 100m Lauf, also muss ich explosiver werden, aber ich Schwimme derzeit auch viel. Wie muss ich das ...

Bisher war ein ein sogenannter "Schönwetterläufer". Jetzt will ich aber meinen inneren Schweinehund überwinden und auch im Winter ...

Früher wie ich Mitte 20 war, da war ich wirklich gut in Form. Da habe ich regelmäßig im Studio trainiert und ich war fit. Dann war ich mit ...

Seit einem Jahr jogge ich regelmäßig so zwei bis dreimal je fünf Kilometer. Jetzt hat mich der Ehrgeiz gepackt und ich möchte in circa einem ...

Ich bin 14 Jahre alt und spiele schon seit Jahren im Verein, leider bin ich immer nur Ersatzspieler und das reicht mir jetzt damit. Ich will ...

Neben meinem Ausdauersport möchte ich jetzt auch mit Kraftsport beginnen. Jetzt habe ich in diesem Zusammenhang von "2-er Split" ...

Seit kurzem trainiere ich in einem Fitnessstudio und mache mal Kraft- und dann wieder Ausdauertraining. Die Reihenfolge mache ich davon ...

Ich muss leider sehr unregelmäßig arbeiten und kann deshalb nicht mein gewohntes Radpensum absolvieren. Jetzt habe ich aber die Möglichkeit ...

Ich trainiere neuerdings die Fußball-D-Jugend und besonders der Torwart scheint mir irgendwie lustlos. Deshalb möchte ich ihn mit einem ...