Möchte in einem Jahr einen Marathon schaffen, wie sollte der Trainingsplan ausssehen?

Seit einem Jahr jogge ich regelmäßig so zwei bis dreimal je fünf Kilometer. Jetzt hat mich der Ehrgeiz gepackt und ich möchte in circa einem Jahr einen Marathon schaffen (möglichst unter fünf Stunden). Mit welchem Trainingsplan könnte ich mein Ziel erreichen?

Antworten (1)

Hey, ab jetzt solltest du wohl mindestens 2x die Woche trainieren, wenn nicht sogar 3x!

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