Seit einem Jahr jogge ich regelmäßig so zwei bis dreimal je fünf Kilometer. Jetzt hat mich der Ehrgeiz gepackt und ich möchte in circa einem Jahr einen Marathon schaffen (möglichst unter fünf Stunden). Mit welchem Trainingsplan könnte ich mein Ziel erreichen?
Oder findet ihr es eher lästig, euch danach zu ...
Ich trainiere jetzt schon seit zwei Jahren, 4 mal die Woche und immer den ganzen Körper. Von dieser Methodik bin ich eigentlich überzeugt, ...
Eigentlich ist mein nächstes Ziel ein 100m Lauf, also muss ich explosiver werden, aber ich Schwimme derzeit auch viel. Wie muss ich das ...
Ich schwimme gerne und bin mindestens dreimal wöchentlich im Hallenbad. In einen Schwimmverein will ich (noch) nicht eintreten. Ich würde mich ...
Und muss man dann keinen weiteren Sport, wie z.B. Krafttraining machen, weil man durch diese Kombination an Sport schon ausreichend trainiert ...
Ich bin relativ schlank, habe aber keine wirklich sichtbare muskeln. Ein muskelprotz will ich eh nicht werden, aber so ein sixpack wäre cool. ...
Hallo, ich habe durch mein regelmäßiges Joggen eine schlanke Figur. Nur die Oberkörpermuskulatur könnte noch besser sein. Da ich manchmal ...
Ich muss leider sehr unregelmäßig arbeiten und kann deshalb nicht mein gewohntes Radpensum absolvieren. Jetzt habe ich aber die Möglichkeit ...
In drei Monaten fliegen wir auf die Kanaren und bis dahin will ich meine Problemzonen (Po, Beine, Bauch) so straffen, dass ich wieder einen ...
Habe vor einem halben Jahr im Studio begonnen zu trainieren und bin jetzt zum dritten mal verletzt. Ich denke das kann nicht sein und ...
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