In welcher Reihenfolge sollten Kraft- und Ausdauerübungen gemacht werden?

Seit kurzem trainiere ich in einem Fitnessstudio und mache mal Kraft- und dann wieder Ausdauertraining. Die Reihenfolge mache ich davon abhängig, welche Geräte dazu gerade frei sind. Nun habe ich verschiedene Vorschläge bekommen, in welcher Reihenfolge ich diese Übungen machen soll. Erst Kraft und danach erst die Ausdauer oder ist die Reihenfolge egal, was meint ihr?

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Antworten (1)

Ich mache auch immer zuerst Kraft- und dann Ausdauertraining. Ergibt auch Sinn, wenn man bedenkt, dass das Ausdauertraining einen schon ganz schön auspowern kann.

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