23.01.2014 20:48

Trainingsplan zur Verbesserung der 100 m Kraulzeit für 3 Monate?

Innerhalb von drei Monaten möchte ich meine 100 m Kraulzeit von zwei Minuten um mindestens fünfzehn Sekunden verbessern.
Ich würde zweimal wöchentlich circa eineinhalb Stunden trainieren.
Hättet ihr dafür einen geeigneten Trainingsplan für mich?

Themen

Sport
Trainingsplan

Antworten (2)

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octopuzzy32

26.06.2014 12:33

Ob dir da zwei Trainingseinheiten pro Woche reichen werden? Kannst du nicht auf drei erhöhen?

Flo21

25.06.2014 16:53

Trainer suchen

Hi,
allein ist das schwierig, du brauchst einen Trainer, der deinen Schwimmstil mal kritisch anguckt. Oft macht man ja Technikfehler, die dann natürlich neben Kraft auch Zeit kosten.

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