Nehme trotz regelmäßigem Ausdauersport nicht ab - könnte das am Schichtdienst liegen?

Question

gunnar

03.02.2014 19:28

Nehme trotz regelmäßigem Ausdauersport nicht ab - könnte das am Schichtdienst liegen?

Seit einem Monat jogge ich dreimal wöchentlich jeweils fünf bis sieben Kilometer und mache jeden Morgen noch dreißig Liebgestützt.
Ich hatte gehofft, dadurch etwas abzunehmen (habe circa fünf Kilo zuviel auf den Hüften).
Leider hat sich auf der Waage nichts getan.
Könnte das eventuell daran liegen, dass ich im Schichtdienst arbeite und dadurch der Stoffwechsel beieinflusst wird?

Bella250 · Answer 1 · 2014-05-16T18:19+01:00

Bella250

16.05.2014 18:19

Hast du schon mal deine Schilddrüse überprüfen lassen? Häufig sind nämlich Fehlfunktionen der Schilddrüse schuld daran, wenn man nicht abnimmt.

magman4 · Answer 2 · 2014-05-15T21:58+01:00

magman4

15.05.2014 21:58

Die Erklärung könnte auch viel einfacher sein. Vielleicht hast du nach dem Sport so viel Appetit, dass du mehr als sonst isst und es also nicht zu einer negativen Energiebilanz kommt.

Charlene · Answer 3 · 2014-05-14T14:35+01:00

Charlene

14.05.2014 14:35

Schichtdienst könnte eine Rolle spielen

Wenn der Schichtdienst dich sehr stresst, könnte das tatsächlich dazu führen, dass du nicht abnimmst. Der Grund dafür ist der, dass die Stresshormone (Cortisol vor allem) Einfluss auf die Fettverbrennung haben.

praktikant · Answer 4 · 2014-05-13T20:44+01:00

praktikant

13.05.2014 20:44

Nicht verzagen

Hallo gunnar, wirf die Flinte jetzt nicht gleich ins Korn! Es kann gut sein, dass du abgenommen hast. Wieso? Weil du vielleicht jetzt mehr Muskeln als Fett besitzt. Und da Muskeln mehr wiegen als Fett, zeigt dir die Waage den Abnehmerfolg nicht an. Trotzdem kann er da sein. Du könntest das überprüfen, indem du dir eine Waage kaufst, die dir auch den Wasser- und Fettanteil deines Körpers anzeigt.