Hallo, ich spiele mit dem gedanken mal die Kohlsuppen-Diät auszuprobieren. Hat jemand von euch die Diät schonmal gemacht und kann mir dazu ein paar Hinweise oder Ratschläge geben, was man besser nicht machen sollte und was einem bessere Ergebnisse bringt usw.?! Wie viel Gewicht kann man mit dem Kohlsuppenfasten in einer Woche verlieren?
Hallo Christel,
nun es ist sehr einfach du kannst mit der Kohlsuppendiät bis zu 5 Kg pro Woche an Gewicht verlieren. Nach cirka 2 Tagen wird dir die Suppe zum Hals herraus hängen - es sein denn du bist klug genung und kochst kleine Portionen um diese leicht verändert zu geniessen. Zum Beispiel einmal pürriert, dann mit etwas Hähnchenfleisch, oder asiatisch...dann kannst du es länger aushalten. Nach 1 Woche solltest du eine pause einlegen und dich Gesund und kalorienarm ernähren um dann wieder mit der Suppe durch zu starten. Diesen Ryhtmus solltest du einhalten bis du bei deinem Traumgewicht angekommen bist. EINS IST ABER SEHR WICHTIG : Die Suppe enthält kaum Eiweiss und das ist für den Körper lebenswichtig - bekommt er keines baut er Muskeln ab - auch den Herzmuskel. Wenn Du aber einen Eiweissshake oder Magerquark mit einbaust und etwas Sport treibst um die Muskeln zu erhalten ist alles in Butter...
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Liebe Grüsse
Vanillamaus
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