Sorry, wenn das Thema schon on ist hier, habe nichts gefunden.
Bin mit meinen Bauchmuskeln ganz zufrieden, aber glaube zum "perfekten" V, das ich eigentlich jetzt im Sommer haben wollte, sind meine seitlichen Bauchmuskeln nicht austrainiert genug.
Welche Übungen kann ich nur für diese machen, also welche die richtig knallen? Mache nur Seitenheben und Übungen auf der Negativbank direkt für die seitlichen. Irgendwelche Tipps? Danke!
Seitliche Crunches kannst du einfach anwenden. Also berührst immer abwechselnd rechts links mit der Hand deine Füße während diese auf dem Boden aufgestellt sind. Oder Fahrrad fahren im Liegen auch rechts links wechsel. Oder seitlich hinlegen und Knie und Oberkörper zusammen ziehen.
.... aber so ähnliche Übungen mache ich schon, die ist ja nicht speziell für die Seiten, auch wenn die gut reinhaut! :-)
Sagt mal wie findet ihr eigentlich ein Sixpack bei Mädchen...? Ich hab ja eins also jetzt nich extrem aber man sieht es ! Nun weiß ...
Da ich meine Bauchmuskeln stärken wollte, hat mir ein Freund diese "Crunches" empfohlen. Die machen mir aber einfach keinen Spaß mehr und habe ...
Trotz regelmäßigem Krafttraining im Studio sind von meinem Sixpack nur die oberen vier zu sehen, das letzte Drittel verschwindet unter einer ...
Ich muss dringend was gegen meine schlappen Bauchmuskeln tun und werde wohl deswegen regelmäßig ins Fitnessstudio gehen. Zufällig habe ich in ...
Ich habe eine schlanke Figur und meine Bauchmuskeln sind irgendwie nicht vorhanden. Das möchte ich jetzt unbedingt ändern und möglichst so, ...
Hallo! Ich habe eine problemzone: Meinen Bauch. Ich bin zwar erst 13 Jahte alt aber ich glaube für ein Training ist es nie zu früh. Situps ...
Meine Freundin hat versucht, nach der Schwangerschaft ihren schlaffen Bauch wieder in Form zu bringen. Doch nach den ersten Situps musste sie ...
Hey leute wollte fragen wie man zum sixpack gelangt (bzw ansätze dazu sieht) ohne ins fitnessstudio zu gehen ?? so eine art ...
Hallo an alle. Ich habe neulich einen Interessanten Artikel bei einem gelesenen Internetportal gesehen der es sagt dass es (un)möglich ist ...
Im Fitnessstudio mache ich seit einiger Zeit Übungen für meine Sixpacks. Langsam entwickeln die sich. Jetzt habe ich einen Typen gesehen, der ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren
