Sind Powerplates auch zum Ausdauertraining empfehlenswert?

Ich bin von Natur aus faul, möchte aber trotzdem was für meine körperliche Fitness tun und besonders meine Ausdauer erhöhen. Meine Freundin hat sich für ihren Fitnessraum daheim so ein Powerplate gekauft. Durch Vibrationen sollen angeblich die Muskeln stimmuliert werden. Hört sich gut und einfach an, aber kann man damit auch was für die Ausdauer tun?

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Antworten (1)
Nein

Nein, ich denke dass geht auf die Muskeln. Eine bessere Kondition wirst du davon nicht bekommen.

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