Seit zwei Jahren gehe ich fast täglich ins Fitnessstudio und denke, dass eine Pause meinem Körper mal ganz gut tun könnte. Bei den Fußballern und so gibt es ja auch Spiel- und Trainingspausen von mehreren Wochen oder so. Ich könnte mir eine Winterpause gut vorstellen. Sollte man dann nur das Training reduzieren oder einfach mal zwei oder drei Wochen nichts tun, was meint ihr dazu?
Im Bekanntenkreis bezeichnen sich viele als "fit". Welche Kriterien sollte man erfüllen, damit man das wirklich behaupten kann? Gibt es sowas ...
Ich versuche immer 3 X die Woche zu trainieren, wie ich eben Zeit habe. Ist das ok oder sind feste Trainingszeiten besser? Das hat mir ...
Ich laufe mittlerweile mühelos eineinhalb Stunden in gemäßigtem und gleichmäßigem Tempo. Zum Schluss würde ich gerne noch einen Endspurt ...
Ich habe zwar kein Übergewicht, aber ich möchte trotzdem einige Kilos abnehmen. Seit zwei Monaten jogge ich regelmäßig und zähle auch meine ...
Wie bekomme ich schnell ein traum body gibs da ne anleitung für bauch, beine, po und ...
Hallo, Ich bin 18Jahre jung, ca 172cm gross und wiege so um die 67kg. Bei meinem Problem handelt es sich um folgendes: Ich habe ...
Mein Vater wird bald achtzig und war bisher relativ fit und ist auch bis zum 70. Lebensjahr regelmäßig gejoggt. Da er das nicht mehr kann, ...
Ich bin fast vierzig Jahre und habe bisher um sportliche Betätigung einen großen Bogen gemacht. Das will ich jetzt aber unbedingt ändern, ...
Ich möchte meine Sprintfähigkeit erhöhen, bin aber nach den ersten beiden Einheiten völlig fertig. Ist dieses anaerobe Training nichts für ...
Wie bei vielen Frauen wohl auch, sind meine drei Problemzonen der Bauch, Po und die Beine. Diese schwabbeligen Teile möchte ich effektiv ...
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