Ich spiele hobbymäßig Basketball und da ich dafür realtiv klein bin, möchte ich das durch bessere Sprungkraft ausgleichen. Dazu werde ich ein hartes Sprungkrafttraining machen. Ich bin mir nicht sicher, wie lange die Pausen zwischen diesen Einheiten sein sollten, ist es effektiver einen Tag oder zwei Tage zu pausieren?
In der Regel reicht es, wenn man einen Tag "erholung" einplant.;)
Ich habe zwar eine relativ hohe Grundgeschwindigkeit, aber beim Start verliere ich schon entscheidende Meter. Könnte das an meiner mangelnden ...
Ich spiele Fußball und mir fehlt es beim Kopfball einfach an Sprungkraft. Jetzt hat mir einer gesagt ich solle einfach Rim Jumps machen, aber ...
Mir macht das Turnen sehr viel Spaß und mein Oberkörper ist gut trainiert. Nur beim Bodenturnen fehlt es mir an Sprungkraft. Also werde ich ...
Ich möchte möglichst schnell meine Sprungkraft steigern und möchte in den nächsten Wochen nur Sprungkrafttraining machen. Wie sollte ich ein ...
Ich bin Leichtathlet und habe mich auf Sprint und Weitsprung spezialisiert. Nun suche ich nach neuen Möglichkeiten, meine Sprungkraft zu ...
Benötige Sprunkraft!! Kann mir jemand einen Übungen schicken, nicht allzu lange, die was bewirken und die Gelenke nicht sonderlich ...
Ich spiele sehr gerne Bsketball und meine Wurftechnik ist ganz gut. Allerdings bin ich mit 1, 79 Meter relativ klein und muss das durch ...
Ich Fitnesstudio mache ich überwiegend Ausdauertraining und einmal wöchentlich wird Krafttraining gemacht. Zusätzlich möchte ich noch meine ...
Ich würde gerne meine Sprungkraft fürs Basketballspielen erhöhen, möchte aber dazu nicht meine Knie belasten. Welche Sprungkraftsübungen ...
Ich bin Fußballtrainer einer Kindermannschaft und habe jetzt bei der Fußball-EM mal wieder gesehen wie wichtig Sprungkraft ist. Das ist der ...
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