Ich bin Leichtathlet und habe mich auf Sprint und Weitsprung spezialisiert. Nun suche ich nach neuen Möglichkeiten, meine Sprungkraft zu verbessern. Im Verein habe ich auch die Möglichkeit, auf Trampolinen zu trainieren. Könnte ich da auch ein effektives Sprungkrafttraining absolvieren und welche speziellen Übungen gäbe es dafür? Danke für jeden Tipp von euch?
Unsere Nachbarskinder haben ein großes Trampolin im Garten stehen. Wir sehen sie da oft stundenlang rumhopsen. Manchmal macht sogar der Vater mit. Alle haben einen Riesenspaß. Da könnte man richtig Lust kriegen, sich selbst ein Trampolin zu kaufen. Aber so viel Platz haben wir nicht, dass wir so ein Ungetüm aufstellen könnten.
Trampolin springen macht Spaß, aber es bringt nichts, um die Sprungkraft zu verbessern. Für die Sprungkraft braucht man die schnell zuckenden Muskeln. Beim Trampolin trainiert man aber die langsam zuckende Muskulatur. Sinnvoller ist es, wenn du Tiefsprünge, Schrittsprünge usw. übst. Das Trampolin kannst du aber nehmen, um was für die Körperspannung zu tun oder auch einfach nur just for fun.
Ich glaube nicht, dass ein Trampolintraining dir bei der verbesserung der sprungkraft helfen kann. sorry :/
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