Ich vernehme immer wieder in Berichten und Artikeln, dass Sportler rotes Fleisch essen sollen, weil es mehr Eiweiß enthalten soll als weißes. So wirkliche wissenschaftliche Studien gibt es dazu nicht. Wisst ihr mehr über dieses Thema und würdet könntet mich belehren, ob rotes Fleisch mehr Eiweiß enthält und deswegen gesünder für Sportler sein soll?
Mich würde mal interessieren, wie Ausdauersportler nach harten Trainingseinheiten und Wettkämpfen (Marathon, ...) ihre Energiedepots ...
Ich gehöre der Läuferszene noch nicht so lange an. Momentan trainiere ich auf Marathon und mein Laufkollege hat sich angewöhnt, nach jeder ...
Ich habe eine zeitlang regelmäßig Krafttraining gemacht und einen zufriedenstellenden Muskelzuwachs bekommen. Nun muss ich für drei Wochen zu ...
Ab nächster Woche möchte ich mit Ballett anfangen, weil ich gerne meinen Körper disziplinieren möchte und außerdem ein Gespür für meinen ...
Proteinshakes scheinen ja beim Krafttraining sehr wichtig zu sein. Werden die nach oder vor dem Training getrunken? Ich möchte diese ...
Beim Kraftausdauertraining lege ich momentan Wert auf die Brust- und Schultermuskulatur. Dies mache ich durch Zirkeltraining. Dazu ist viel ...
Ich bereite mich gerade auf meinen ersten Marathonlauf vor und möchte mich möglichst optimal darauf vorbereiten. Alkohol und Süßigkeiten ...
In circa vier Monaten werde ich zu meinem ersten Marathonstart antreten. Bald beginnt die intensive Marathonvorbereitung und die ...
Hallo! Mein Mann ist Sportler und ich habe gehört, daß die mehr Selen benötigen, als Menschen, die sich nicht sportlich betätigen. Kann ich ...
Ich will meine überflüssigen Pfunde möglichst in Muskeln umwandeln. Nun fange ich mit Krafttraining an, werde aber sicherlich auch meine ...
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