Ein Kumpel von mir ist auf dem totalen Sporttrip. Jeden Tag ist er in Sachen Sport unterwegs und trainiert mindestens drei bis vier Stunden täglich (Kampfsport, Laufen, Krafttraining, ...).
Das erscheint mir reichlich übertrieben. Könnte das seinen Körper auf Dauer schaden, was meint ihr?
Normalerweise sollte man seinem Körper zwischen den sportlichen Aktivitäten einen Tag Zeit zur Regeneration geben. Er ist ja wohl nicht im Leistungssport unterwegs und steht unter sportärztlicher Kontrolle, oder?
Dann kommt es auf die Intensivität der Trainingseinheiten an.
Wenn jeweils andere Muskelpartien (zum Beispiel Laufen und am nächsten Tag Kraftsport) trainiert werden und auch mal lockere Trainingseinheiten dabei sind, könnte es gut gehen.
Ansonsten besteht die Gefahr des Übertrainings.
Mein Mann und ich haben uns Sylvester vorgenommen, wieder sportlich aktiv zu werden. Ich bin da sehr konsequent und bin schon mehrmals gejoggt ...
Eine gute Arbeitskollegin vorn mir joggt seit kurzem. Sie ist Sportanfängern und läuft jetzt so vier Mal die Woche. Ist das ein guter Einstieg ...
Hey ihr! Es ist ja klar, dass Sport gesund und gut für den Körper ist, aber kann man es eigentlich auch übertreiben? Meine beste ...
Hi, ich mache keinen Sport, weil ich Probleme mit den Knien habe. Allerdings müßte ich unbedingt meine Kondition fördern. Gibt es nicht doch ...
Mein Freund ernährt sich total ungesund, das heißt morgens Pommes, Burger, häufiger mal auch eine Tüte Chips. Im Gegenzug macht er sehr viel ...
Ich glaube mein bester Freund ist sportsüchtig. Er läuft jeden Tag 10km und geht danach noch ins Fittnesstudio. Wenn man ihn fragt, ob er mit ...
Hallo hier ein kleiner fragebogen an euch ;) Bitte beandworten :) 1.Machst du Sport ? 2.Wenn "ja" wie oft in der ...
Für Ausdauersport braucht man ja auch Energie, deshalb esse ich eine Stunde vor dem Laufen (dauert circa eine Stunde) oft noch Pastaprodukte. ...
Nun laufe ich schon seit über zehn Jahren regelmäßig wöchentlich so fünfzig Kilometer. Ich suche eine Ausgleichssportart. Welche Sportart ...
Ich ziehe von meinem beschaulichem Dorf demnächst nach Köln. Bisher bin ich regelmäßig in der Natur gejoggt. Da ich in der Großstadt ungern ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren