Vor circa einem Jahr begannen meine Verstopfungsproblem und habe daraufhin auf ballastreiche Ernährung umgestellt. Mit Joggen bin ich auch angefangen.
Mal ist es einige Tage wieder gut, aber dann habe ich diese Verstopfungen wieder.
Was könte ich noch tun, damit ich langfristig Ruhe davor habe?
Es könnte sein, dass dein Verdauungstrakt mit deiner neuen Ernährungsweise nicht klar kommt. Vielleicht hast du eine Allergie oder eine Nahrungsmittelunverträglichkeit. Vielleicht eine Glutenintorleranz?
Eine Untersuchung wäre schon sinnvoll.
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