Vertragen sich Krafttraining und Diät überhaupt?
Mein neuer Trainer hat mit gesagt, ich muss auf jeden Fall stärker werden und ich müsste am Bauch abnehmen. Jetzt mache ich Diät und versuche Krafttraining zu machen. Geht das überhaupt?
Gezielt am Bauch abnehmen?
Der Trainer müsste eigentlich wissen, dass man nicht beschließen kann, am Bauch abzunehmen. Wo man abnimmt, ist genetisch vorgegeben. Man kann höchstens insgesamt so viel an Gewicht verlieren, dass irgendwann auch das hartnäckige Bauchfett verschwindet.
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