Warum kann ich auch im Urlaub schlecht abschalten?

Stress entsteht meistens da wo man den Beruf nicht vom eigenem leben trennen kann.

Termine für den Job in der Freizeit zu machen ist schonmal ganz falsch.
ich weiß das es bei vielen berufen leider nicht anders geht, aber der 1. Schritt in das Burnoutsyndrom ist wenn man den beruf mit nach hause nimmt.

Wie Du bereits schreibts, kannst Du im Urlaub schloecht abschalten, weil Du da bereits an neue Termine etc. denken musst. Genau diese Gedanken gilt es abzuschalten. Sage Dir, dass auch nach dem Urlaub genügend Zeit ist, um die Dinge zu erledigen. Und unentspannt gehen diese Sachen so und so schwieriger von der Hand. Der Urlaub ist verdient. Die Entspannungsphase fängt nach drei Tagen an. Wenn es im Urlaub weggehen soll, würde ich mein Urlaub immer so legen, dass ich erst am dritten oder vierten Tag meines Urlaubes abreise.

Viele Grüße,
Adlina

Stimmt völlig - zwei bis drei Wochen Urlaub sind erst die richtige Erholung für Körper und Geist. Während des Alltages sollte man aber auch eine ausgewogene work-life-blance finden, sonst wird es immer wieder schwierig schnell im urlaub abzuschalten. Man merkt das ja schon am Wochenende, wie schwierig das ist überhaupt runterzukommen.

Um in eine Ruhephase während des Jahresurlaubes zu kommen, benötigt es schon so drei bis vier Tage, in der Regel ist man mit den beruflichen Problemen und Alltagssorgen noch länger beschäftigt. Man sollte versuchen sich vor Antritt des Urlaubs schon etwas zu entspannen und nicht auf den letzten Drücker die wichtigsten Arbeiten noch versuchen zu erledigen. Eine richtige gute Entspannnung tritt erst nach etwa zwei Wochen ein. Deshalb ist es unbedingt wichtig einen Jahresurlaub von mindestens drei Wochen zu nehmen.