Was kann man selbst nach einem Bandscheibenvorteil unterstützend tun?

Vor einigen Wochen hatte ich einen Bandscheibenvorfall und durch Krankengymnastik und die üblichen Spritzen sollen die Probleme gelöst werden. Besonders die Spritzen mag ich nicht sonderlich. Kann ich eigendlich selber noch was tun, um diese Therapie zu unterstützen? Wer kennt da Übungen, die ich daheim machen könnte oder andere Tricks? Bin dankbar für jeden Tipp. Danke schon mal vorab. Gruß, Nolita

Themen

Bandscheibenvorfall
Gesundheit
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Orthopädische Erkrankungen

Antworten (1)

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felix11

08.12.2013 13:14

Die Teilnahme an einem Rückenschulkurs kann ich dir nur wärmstens empfehlen.

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