Was sind Anhaltspunkte, dass mein Krafttraining erfolgreich gewesen ist?
Bei Krafttraining gibt es einen großen Nachteil, wie ich finde.
Woher weiß ich ob das Training was ich gemacht habe auch wirksam gewesen ist? Ich habe oft genug mitbekommen, dass jemand einen gewissen Zeitraum trainiert hat und sich dann kein Trainingserfolg eingestellt hat.
Die Folge ist dann, die Trainingszeit war verschwändet und man kann keinen Nutzen daraus ziehen. Das Problem ist aber, man merkt es nicht sofort, sondern erst nach einer längeren Zeit.
Gibt es aber eine Möglichkeit, die Wirksamkeit des Trainings sofort festzustellen, um sofort etwas ändern zu können?
Thomas