Beim Laufen habe ich in letzter Zeit Wadenprobleme. Wahrscheinlich sollte ich die vor dem Training dehnen. Soviel ich weiss, gibt es statisches und dynamisches Dehnen. Was versteht man denn unter statisches dehnen und könnte ich das auch für meine Wadenprobleme anwenden, wer kennt sich da aus?
Im Fitnessstudio gibt es unterschiedliche Ansichten über das Dehnen beim Krafttraining. Die meisten dehnen vor dem Training die entsprechenden ...
Im Fitnessstudio werden normalerweise vor dem Krafttraining Dehnübungen gemacht, aber nach so einem Training sehe ich nur wenige solche ...
Vor meinem Lauftraining dehne ich meine Beinmuskulatur. Ich habe erfahren, dass man dabei die Dehnposition ruhig halten sollte, allerdings weiss ...
Seit einigen Monaten bin ich in einem Lauftreff. Soweit macht es richtig Spaß, aber wir haben alle keinen Plan, wie man sich richtig dehnt. ...
Hey hat jmd ein paar übungen mit denen ich in wenigen wochen spagat erlernen kann?? auch dehnübungen undsoo? un wie ich den handstand ...
Ich bin in einem neuen Studio und habe deshalb auch eine neue Aerobic-Trainerin. Bisher habe ich beim Stretching immer nachgefedert, aber meine ...
Hallo! Wenn ich im Park jogge, sehe ich viele andere Jogger, die sich ausgiebeig dehnen, bevor sie Laufen. Ich dehne mich mich nie, habe aber ...
Ich habe extremen Muskelkater im Schulterbereich nach einem harten Krafttraining. Könnten mir spezielle Dehnübungen helfen, den ...
Meine Lauffreunde und ich sind uns nicht einig, was das Dehnen angeht. Wann ist die Dehung sinnvoller, vor oder nach dem Trainig? Wir würden ...
Ich spiele seit ein paar Jahren Tennis und bin für 14 Jahre gar nicht schlecht. Ein Problem habe ich aber, ich bin total unbeweglich und ...
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