Was tun gegen Seitenstechen beim Joggen?

Ich Jogge seit ein paar Tagen und bekomme immer nach so 20 Minuten Seitenstechen. Ich wollte mal wissen, wie Seitenstechen entsteht, was dagegen hilft oder es verhindert. Freue mich auf eure Antworten :)

LG, Olli :)

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Antworten (2)
@ ursamajo

Hey danke, werds heute versuchen. :)

Tempo und Atmung

Du könntest dein Tempo drosseln und versuchen verstärkt auf deine Atmung zu achten (durch die Nase einatmen, durch den Mund ausatmen).

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