Eine Freundin hat sich zu einem Pilateskurs angemeldet.
Dabei wird von einem sogenannten "Powerhouse" gesprochen.
Was genau wird damit bezeichnet und welche Museklen werden dabei trainiert?
Hallo Klara,
als das sogenannte Pilates "Powerhouse" wird das Energie Zentrum die (MITTE) Körpers genannt. Es beschreibt die stützende Muskulatur rund um die Wirbelsäule. Das "Powerhouse" umfasst vier Muskelgruppen: die Beckenboden- und Korsettmuskulatur, sowie das Zwerchfell und die vielen kleinen Muskeln an der Wirbelsäule...
Ich hoffe, ich konnte ein wenig weiterhelfen.
Liebe Grüße,
Babsi :)
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