Welche Beinkräftigungs-Übungen sind für Handballer sinnvoll?
Ich bin sechzehn Jahre und spiele seit fünf Jahren Handball. Meine Kondition ist zwar ganz gut, aber meine Sprungkraft besonders bei Würfen läßt noch zu wünschen übrig. Auch meinen Mitspielern geht es nicht anders. Deshalb möchte ich fürs Training Beinkräftigungs-Übungen vorschlagen. Welche wären da sinnvoll und in welchem Trainingsabschnitt (anfangs, Mitte oder Ende) sollten diese Übungen dann durchgezogen werden? Danke für jede Anregung dazu.