In circa vier Monaten werde ich zu meinem ersten Marathonstart antreten. Bald beginnt die intensive Marathonvorbereitung und die Trainingseinheiten werden wesentlich erhöht. Wie siehr für diese Zeit die ideale Ernährung aus (besonders viele Kohlehydrate, ...)? Danke für viele hilfreiche Tipps aus der Marathoni-Szene.
Hallo, natürl. finde ich als fleischfressende Planze auch rotes Fleisch gut. Ich denke da aber an Rindfleisch, z.B. ...
Ich bin keine Sportlerin, daher die vielleicht etwas doofe Frage: Warum höre ich so oft, dass die Teilnehmer eines Marathon Nudeln vor ...
Leistungssportler oder generell Sportler haben natürlich einen höheren Energiebedarf als Nichtsportler. Aber wie sieht das mit Vitamine ...
Hallo zusammen! Ich bin heute meinen ersten Marathon gelaufen für den ich auch wirklich sehr lange hart trainiert habe. Jetzt ...
Ich spiele Basketball und will besser werden, deswegen achte ich jetzt auf meine Ernährung. Welche Nährstoffe brauche ich für eine ...
Ich bin 25 Jahre und habe in den letzen Jahren mein Training nach und nach immer mehr gesteigert. So langsam merke ich, dass ich an meine ...
Abnehmen ist in meinem Freundeskreis immer ein Thema. Neulich meinte jemand, dass man abends kein Obst und Gemüse essen solle, wenn man ...
Hallo hab mal eine Frage was das sein könnte. Und zwar soll man beim Krafttraining gesunde Kohlenhydrate und Eiweiß essen. In ...
Ich habe mich dem Laufsport verschrieben und trainiere circa einhundert Kilometer wöchentlich. Deshalb ist die Ernährung sehr wichtig. Gemüse ...
Ich habe festgestellt, dass es mir sehr gut tut während der Mittagspause so eine halbe Stunde zu joggen. Bisher bin ich erst gelaufen, kurz ...
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