Welche Geräte und Übungen sind speziell zur Kräftigung der Waden- und Oberschenkelmuskulatur gut?

Ich habe mich entschlossen, meine Obeschenkel- Wadenmuskulatur im Fitnessstudio zu stärken.
An welchen Geräten und mit welchen Übungen könnte ich das erreichen?

Lg Birgit

Themen
Antworten (1)

Im Fitnessstudio gibt es die Beinpresse und die Beinstreckmaschine. Außerhalb des Studios kann ich dir für die Oberschenkel Kniebeugen empfehlen und für die Waden Treppenläufe und so oft wie möglich auf Zenspitzen gehen oder wippen.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren