Ich habe seit einem halben Jahr ein Rennrad und will natürlich immer besser werden. Dazu möchte ich mir meine Oberschenkelmuskulatur besonders effektiv aufbauen. Mit welchen Methoden könnte ich das so schnell wie möglich erreiche. Hilft da Beinpressen im Fitnessstudio, spezielle Kniebeugen oder was könntet ihr aus euerer Erfahrung empfehlen?
Nach einem Unterschenkelbruch wurde gestern der Gips entfernt und die Wade sieht entsprechend mickerig aus. Ich möchte so schnell wie möglich ...
Ich will wieder mit Fußballspielen beginnen, aber meine Beinmuskulatur hat sich in dieser Spielpause (drei Jahre) ziemlich ...
Im Urlaub werde ich mal für eine Woche eine Trainingspause einlegen. Da wir im Urlaub einen wunderschönen Sandstrand haben, möchte ich ...
Ich möchte unbedingt schlankere Beine (Waden und Oberschenkel) haben und auch gut definierte Muskeln sollte idealerweise zu sehen sein. Noch ...
Meine Innenschenkel sind immer schlabberiger geworden und will sie unbedingt straffen. Meine Freundin empfahl mir folgende Beinübung: auf ...
Ich möchte gerne gut sichtbare Oberschenkel-Bizeps haben. Momentan habe ich keine Zeit und Lust dafür ins Fitnessstudio zu gehen. Gibt es auch ...
Momentan mache ich verstärkt Beintraining (Curls, Strecker, ...). Ich bin mir aber nicht sicher, ob ich dabei meine Zehen strecken oder ...
Der Gips ist jetzt ab, aber nach meinem Wadenbeinbruch ist die Muskulatur erheblich geschrumpft. Ich möchte so schnell wie möglich mit ...
Die meiste Zeit im Jahr habe ich nicht viel Zeit zu trainieren. im sommer gehe ich öfter laufen, jetzt im winter mache ich kaum etwas. Im ...
Mein Oberschenkel sehen richtig fett und wabbelig aus und die Waden sind auch unförmig, ansonsten habe ich eine normale Figur. Da will ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren