Welche Geräte und Übungen sind speziell zur Kräftigung der Waden- und Oberschenkelmuskulatur gut?

Ich habe mich entschlossen, meine Obeschenkel- Wadenmuskulatur im Fitnessstudio zu stärken.
An welchen Geräten und mit welchen Übungen könnte ich das erreichen?

Lg Birgit

Antworten (1)

Im Fitnessstudio gibt es die Beinpresse und die Beinstreckmaschine. Außerhalb des Studios kann ich dir für die Oberschenkel Kniebeugen empfehlen und für die Waden Treppenläufe und so oft wie möglich auf Zenspitzen gehen oder wippen.

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