Ich möchte speziell meine Oberarme und die Schultern stärken. Dazu würde ich gerne daheim ein 3-er-Splittraining machen. Eine Kurzhantel habe ich. Welche weiteren Hilfsmittel wären noch erforderlich für ein vernünftiges Training und welche Übungen könntet ihr mir empfehlen?
Ich will nach einem vernünftigen Ganzkörper-Splitplan trainieren. Wie muss der aussehen, was gehört da alles rein und wo muss ich da ...
Letzte Woche bin ich erstmals ins Fitnessstudio gegangen und habe mittlerweile dreimal Ganzkörpertraining gemacht. Ich möchte aber sobald wie ...
Ab nächste woche werde ich mit dem krafttraining im fitnessclub anfangen. Mein körper soll insgesamt viel muskulöser werden. Ich habe ...
Ich möchte meinen gesamten Körper in Form bringen und möche im Fitnessstudio fünfmal wöchentlich für jeweils eine Stunde Kraftraining ...
Ich werde im Fitnessstudio speziell Split-Training machen. Einen Trainingsplan habe ich bereits und ich könnte täglich ...
Ein kumpel von mir geht zweimal wöchentlich zum krafttraining. Momentan macht er 3er splittraining mit zehn Wiederholungen. Nun hat er ...
Ich werde nächste Woche erstmals ins Fitnessstudio gehen und dort Krafttraining machen. Im Vorfeld habe ich öfters den Begriff "Splittraining" ...
Mein Freund macht neuerdings Krafttraining. Gestern sprach er davon, dass er auch ein Kontratraing machen müsse. Genaueres konnte er mir ...
Bisher bin ich nur im Laufsport aktiv gewesen und möchte jetzt aber meinen Oberkörperbereich effektiv trainieren. Im Fitnessstudio habe ich ...
Ich möchte ab nächste Woche mit Split-Training anfangen und möchte es von Anfang an richtig machen. Normalerweise könnte ich jeden Abend ins ...
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