Welche Körperpartien werden durch das Radfahren trainiert?

Hallo ihr!

Ich würde gerne mal wieder mehr Sport treiben und denke da im Moment an Fahrrad fahren, weil ich das immer schon gerne gemacht habe. Aber reicht das aus, um sich fit zu halten? Welche Körperpartien werden denn beim Radfahren eigentlich genau trainiert und ist das für jede Person gut geeignet? Ich bin gespannt auf eure Antworten und Meinungen!

Themen
Antworten (2)

Neben dem Faktor, daß man sich an der frischen Luft befindet, ist es auch wirklich für den gesamten Körper eine gute Angelegenheit. Wer zum Beispiel Probleme mit den Kniegelenken hat, wird das beim Radfahren gar nicht großartig bemerken.

Radfahren ist perfekt um den Körper gesund zu halten. Die Beine werden natürlich besonders beansprucht. Aber auch die Pomuskeln werden gut trainiert. Wenn man Rad fährt, sollte man darauf achten, daß der Abstand vom Sitz zu den Pedalen richtig eingestellt ist. Auch der Lenker muss korrekt eingestellt sein.

Neben den körperlichen Trainingseinheiten bringt das Radfahren auch viel für den Kreislauf.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren