Ich möchte mich im Schwimmen wesentlich verbessern. Besonders beim Kraulen scheint mir noch eine erhebliche Verbesserung möglich. Dazu habe ich mir gedacht, in ein Fitnessstudio zu gehen und diverse Kraftübungen zu machen. Welche Übungen wären dann dazu sinnvoll, hat jemand von euch entsprechende Erfahrungen gemacht? Danke für jeden hilfreichen Vorschlag. :))
Schwimmer brauchen nicht nur einen kräftigen Oberkörper, sodnern auch Kraft in den Beinen. Also eigentlich sollten sämtliche Muskelgruppen gekräftigt werden, wenn du mich fragst. Aber such dir doch ein Fitness-Studio mit Beratung aus, wo man dich auf mögliche Defizite aufmerksam machen kann.
Seit fast zwei Monaten mache ich zweimal wöchentlich Krafttraining. Dabei mache ich drei bis fünf Sätze à 12 Wiederholungen. Während der ...
Ich möcht mit einem möglichst effektiven Krafttraining im Fitnessclub anfangen. Nun möchte ich wissen, wieviel Zeit ich dafür einrechnen ...
Der Supersatz scheint zu dem beliebten Übungen im Krafttrainingsbereich zu hören. Aus zeitersparnisgründen werden dabei verschiedene ...
Ist vielleicht eine blöde Frage aber ich weiß es eben ...
Meine Schwester ist ziemlich zierlich gebaut und Muskeln sind kaum ausgebildet. Nun hat sie auch noch Schulterprobleme. Ich denke, sie muss ...
Viele Jugendliche möchten gern einen muskulöseren Körper kriegen und müssen unbedingt ins Fitnessstudio gehen. Da viele ja noch im ...
Ein Bekannter von mir meinte, dass man beim Krafttraining die Reihenfolge der Übungen variieren sollte, damit man einen effektiven ...
Mein vierzehnjähriges Patenkind geht neuerdings regelmäßig ins Fitnessstudio und macht dort überwiegend Krafttraining. Ich befürchte, dass ...
Hallo Leute! Ich mache seit ca. 2 Monaten Krafttraining (2-3 mal die Woche). Ich mache hauptsächlich Liegestütze, Sit-ups, Bankdrücken ...
Bisher galt ja immer das Six Pack bei Männern als absolutes Schönheitsideal, doch mittlerweile ist ein gut trainierter Bizeps auf dem ...
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