Welche Nahrungsmittel enthalten Biotin?
Hallo ihr Lieben!
Ich habe vor kurzem in einem anderen Forum gelesen, dass Biotin sehr gut für Haare, Nägel und Haut sein soll. Da ich im Moment viele Haare verliere und meine Nägel oft brüchig sind wollte ich jetzt hier mal nachfragen, in welchen Nahrungsmittel denn viel Biotin enthalten ist. Weiß das vielleicht jemand von euch? Was könnt ihr mir empfehlen?