Welche Rücken-Kraftübungen sind für Hockey zu empfehlen?

Letzte Woche haben wir erstmals Hallenhockey gespielt. Das hat richtig Bock gemacht. Allerdings habe ich heftige Rückenschmerzen davon bekommen. Wie kann ich meinen Rücken effektvoll speziell fürs Hockeyspielen stärken, welche Kraftkübungen wären dazu sinnvoll?

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Haltung

Achte auch auf deine Haltung!! Viele machen die beim Spiel falsch und bekommen, dann Rückenschmerzen.

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