Welche Übungen helfen, einen "Mausarm" zu vermeiden?

Ich bin fast immer am PC (beruflich und privat)und benutze dazu die Maus. Durch diese Tätigkeit kann es ja zu einem schmerzhaften "Mausarm" kommen.
Was könnte ich vorbeugend dafür tun, damit ich sowas nicht bekomme, welche Übungen helfen vorbeugend?

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Gesundheit
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Antworten (1)

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Stony1981

14.07.2014 15:52

Mausarm vorbeugen

Wichtig ist es vor allen dingen, dass man nach mindestens einer stunde eine pause einlegt.
Dabei kann man das handgelenk durch dehnübungen oder drehbewegung entlasten. Hilfreich kann auch sein, abwechselnd mit der linken und rechten hand die maus zubedienen.

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