Welcher Trainingsplan verhilft wirklich zur Zeitverbesserung über 100 Meter Brustschwimmen?

Seit Monaten stagniert meine Schwimmleistung. Momentan werde ich sogar langsamer. Wie kann ich mich denn wieder steigern. Gibt es dazu einen Trainingsplan, der wirklich und nachweislich erfolgreich ist. Wäre schön, wenn ihr mir da weiterhelfen könntet :)))

Antworten (1)
Regeneration

Gönnst du deinem Körper genug Zeit zur Regeneration? Viele Sportler vergessen das und übernehmen sich beim Training und mindern dadurch ihre Leistung.

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