Momentan bin ich sportlich sehr aktiv (Laufen, Tennisspielen, Krafttraining). Nach einer harten Trainingseinheit sollte natürlich der Kohlehydratspeicher wieder aufgefüllt werden. Welche Nahrung und Getränke sind dafür besonders geeignet? Bin dankbar für jeden Tipp dazu. Gruß, Bademeister
Hmmm .., in den Fitnessstudios werden ja immer diese "Shakes" empfohlen, es gibt auch einige mit sehr vielen Kohlehydraten. Ich glaube doch, das es auch da wo du wohnst ein Fitnessstudio gibt, die dir da bestimmt etwas empfehlen könnten. Oder vielleicht wäre es sogar besser, wenn du mal deinen Hausarzt fragen würdest.
Seit einem Jahr jogge ich und meine Ausdauer wird immer besser und ich schaffe mittlerweile schon 15 KM. Da ich sehr viel schwitze, frage ich ...
Meine Laufstrecken werden langsam länger und eine Einheit dauert oft circa eine Stunde. Meist esse ich vorher eine Banane, möchte aber ...
Ich entwickel mich immer mehr zu einem Ausdauersportler. Neben Rennradfahren und Laufen, spiele ich jetzt auch noch Squash und Tennis. Ich bin ...
Uns wird das immer von unserem Trainer gesagt, nehmt ausreichend Vitamin C. Ich bin blos jemand, der Sachen gerne hinterfragt, nur bei ...
Zur Zeit mache ich lange Laufeinheiten und danach sollte der Glykogenspeicher gefüllt und der Flüssigkeitsverlust ausgeglichen werden. Reicht ...
Vor dem Joggen (meist zehn Kilometer) esse ich höchstens mal eine Banane, da ich mit vollem Bauch nicht gut laufen kann. Aber wie ernähren ...
Ein Freund von mir ist fünfzehn Jahre und macht daheim Krafttrainingsübungen mit Hanteln. Er ernährt sich nicht gerade gesund (Fastfood) und ...
Durch den Schulsport bin ich zum Turnen gekommen. Das möchte ich intensivieren und auch wenn es sein muß meine Ernährung umstellen. Wie sieht ...
Ich habe mir jetzt einen Pott Eiweiß besorgt, werde aber nicht schlau aus dem Einnahme-Hinweis. Sollte man das Eiweiß immer sofort nach ...
Hallo, natürl. finde ich als fleischfressende Planze auch rotes Fleisch gut. Ich denke da aber an Rindfleisch, z.B. ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren