Wie kann ich im Bett meditieren?

Wer kann mir helfen?
Ich bin Körperbehindert und leide unter Einschlafprobleme. Mit Meditation möchte ich das Problem lösen.
Wie kann ich im Bett meditieren?

Antworten (1)

Hallo,
meditieren kann man auf ganz unterschiedliche art und weise.
im bett sind vielleicht eher atemübungen zu empfehlen. versuche es mit viel konzentration auf deinen Atem.
lg

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